Workshop Deep Dive 22.12.22

Jeden Monat wollen wir die Chance ergreifen in einen Bereich aus Yoga, Stress-Management und Meditation tiefer einzutauchen. Wir nehmen uns 1,5 Stunden Zeit, um dir detailliertes Wissen sowie praktische Anwendungen zu vermitteln.

Im Dezember geht es in unserem Deep Dive Workshop um „Atmung – Ein Begleiter im Umgang mit Stress“. Wir schauen uns an, wie sich unser Atem auf unseren Körper auswirkt und wie wir umgekehrt durch die Steuerung der Atmung, unser Stressempfinden beeinflussen können. Wir starten mit einem spannenden Theorie Teil und gehen auch in die praktischen Übungen. Danach bleibt auch Zeit für deine Fragen. Du brauchst für den Workshop nur einen gemütlichen Platz, an dem du ungestört bist, eventuell eine Tasse Tee oder Kakao und schon geht es los.