Was ist eigentlich Resilienz und was bringt sie dir?
Bestimmt hast du auch schon mal den Begriff „Resilienz“ gehört. Was genau sich dahinter verbirgt und wie du deine persönliche Resilienz im Alltag stärken kannst, erfährst du in diesem Artikel.
Stress-less – Dein Weg zu deiner persönlichen Anti-Stress Strategie
Stress ist individuell. Stress nervt. Stress ist manchmal sehr schwer zu beseitigen. Dennoch ist dies nicht unmöglich. Darum soll es in diesem Artikel gehen.
Endgültig Schluss mit guten Vorsätzen
Damit Vorsätze endlich nicht mehr scheitern: In diesem Artikel sagen wir dir, was dir stattdessen wirklich zur Veränderung hilft.
Weniger Stress – Endlich klappt es mit mehr Entspannung im Alltag
Warum Anti-Stress Tipps im Büro-Alltag oft nichts bringen und wie du es besser machen kannst
Wiedereinstieg nach Routine-Pause
Oder: Die süße Verführung es einfach sein zu lassen Wie es dir leichter fällt, nach einer Pause wieder deinen gesunden Rhythmus zu finden Kennst du das auch? Du hast endlich angefangen, dich gesünder zu ernähren, regelmäßig zu trainieren oder deine Yogapraxis zur Routine zu machen. Alles läuft blendend und dann das: Eine fiese Erkältung, der …
Warum deine Morgen-Routine wie ein lukratives Investment funktioniert
Wir haben festgestellt, dass sich eine Morgenroutine wie ein Investment verhält. Klingt spannend, oder?
Gründe für Yoga & Meditation am Morgen
“Jetzt mal ehrlich, warum sollte ich so früh aufstehen um mit euch Yoga & Medi zu machen?” – Da wir diese Frage schon das ein oder andere Mal gehört haben, gehen wir hier näher darauf ein.
Morgenroutine: Pro und Contra
Falls du noch keine bewusste Morgenroutine für dich gefunden hast, stellen wir hier unsere Überlegungen dazu vor. In unserem vorigen Artikel haben wir dir darüber berichtet, dass JEDER bereits eine Morgenroutine hat. Ob diese positiv ausgerichtet ist, gestalten wir dagegen nicht immer bewusst und aktiv. Über die Bedeutung deiner Morgenroutine kannst du HIER noch einmal …
Die Bedeutung deiner Morgenroutine
Wir nennen dir gute Gründe, warum du mit der aktiven Gestaltung deines Morgens deinen Tag und damit auch dein ganzes Leben positiv beeinflussen kannst.